SUA NOVA EXPERIÊNCIA DE TREINO COMEÇA AGORA.
Treino de alta intensidade, trabalha bem todo o corpo, com auxilio de pequenos pesos e equipamentos, normalmente trabalhando em sessões alternadas de exercícios, esforçando bem o core, além de respiração e força muscular. Ideal para quem gosta de treinos com muito movimento.
Trabalhar o corpo dançando é possivel! Com Fit Dance, você queima calorias, desenvolve ritmo e mobilidade. Usando os grandes hits do momento, as aulas são cheias de movimento, sintonia e claro, muito movimento para trabalhar todo o corpo.
Procurando um exercício que trabalha respiração, ritmo e os membros inferiores? O Spinning pode ser uma ótima opção! Também chamado de Ciclismo Indoor, o spinning trabalha resistência e força, principalmente dos membros inferiores. Nas aulas são trabalhados intervalos de alta intensidade e recuperação, buscando trabalhar cardio e musculaturas inferiores. Excelente para quem deseja perder gordura e melhorar a definição muscular.
Com um trabalho focado em conectar corpo e mente, as crianças aprendem a controlar o corpo e alinhar bem a mente ensinando equilíbrio, força e controle!
Esporte de luta, o boxe é de alto impacto e ajuda a reduzir o estresse, além de trabalhar os membros superiores e reflexo corporal.
Pense em um exercício que queima calorias, trabalha todo o corpo e auxilia no controle de estresse e ansiedade. Este é o Muay Thai. Modalidade vinda da Tailândia, o Muay Thai trabalha todos os músculos, tanto inferiores quanto superiores, auxilia no equilíbrio e senso de espaço e por ser um esporte de impacto, ajuda no controle da ansiedade e diminuição do estress
